感謝拍攝！ 或許很多的人都向往有健美的身材，但這條路又有多少人可以忍受，很多人都以為去健身房狂練就有...

哈！幾天而已就都胖脂肪了。...

誰跟你說上教練課就能瘦就能保證壯，這樣的保證很多人喜歡聽，但這位教練他本身有要求自己嗎？現在大多的教...

我的健身房沒有跑步機，我感到很驕傲，很多人都一直認為去健身房跑步就能減脂肪，但跑步機終究跟現實的跑步...

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健身本身就是永遠的，可以提升生活的能力，提升自身的免疫力，跟心靈平靜的運動，但很多人健身的目的是想成...

先不管增加肌肉還是減去脂肪，每個都有一定的飲食吃法，跟有效的訓練法，不是你在健身房狂練就能有效果的，...

教練不是只能教而是也要有超越一般人的能力，各項都要專業訓練進修才約束自己的態度，才能是完整的教練，我...

感謝我嫂子(星媽)在我比賽衝碳期間送來了，超優質的蛋白營養餅乾！超感動的 選手真的要求不多，這些心意...